Gisteren zat ik in de bioscoop met mijn vriend voor een ontspannen avondje uit. Terwijl ik om me heen keek, zag ik iets opmerkelijks: de meeste mensen, zelfs degenen die als stel waren gekomen, zaten vastgeplakt aan hun telefoon. Ik kon het niet helpen me af te vragen: waar is onze aandacht gebleven, en wat betekent dat voor onze relaties?
Ik kreeg zelfs de neiging door de zaal te schreeuwen: “Die kleine momenten, zoals een avondje samen in de bioscoop, zijn goud waard voor je relatie!!!! Het zijn de momenten die ons uit de dagelijkse sleur halen en ons helpen echt contact te maken. Maar als je je aandacht niet volledig aan elkaar geeft, wat blijft er dan over?”
Ik heb het niet gedaan. Het leek me niet verstandig omdat ik na afloop van de film ook weer gewoon naar buiten wilde lopen.
Bewust keuzes maken. Klinkt eenvoudig, toch?
En dat kan echt een wereld van verschil maken. Bewust je telefoon wegleggen, je aandacht richten op elkaar en luisteren naar wat er niet wordt gezegd. Dat geeft niet alleen een gevoel van verbondenheid, maar versterkt ook het vertrouwen en de intimiteit.
Verantwoordelijkheid nemen. Klinkt eenvoudig, toch?
Als relatietherapeut zie ik dagelijks wat het doet met stellen als die échte verbinding er niet is. Geen gedeelde blikken, geen hand vasthouden, geen gesprekken meer die de diepte in gaan. Soms ontstaat afstand ongemerkt, alleen maar omdat we vergeten bewust tijd te maken voor elkaar.
Volgende keer dat je samen bent, of dat nu in een restaurant is, de bioscoop of gewoon thuis op de bank. Probeer dan eens alle apparaten weg te leggen en volledig aanwezig te zijn. Kijk wat er gebeurt als je echt luistert, echt kijkt en echt deelt. Een kleine moeite, een groot verschil.
Lukt het je niet om dit duidelijk te maken aan je partner? Maak dan een afspraak voor een gratis en vrijblijvende inzichtsessie, dan projecteren we samen jullie relatie op het filmdoek! Link in de bio.