Ben je relatietherapeut? Ik hoop niet dat wij ooit langs hoeven te komen!! Een zin die ik gisteren te horen kreeg van iemand vroeg wat voor werk ik doe. Voor veel stellen is het een gevoel van falen als je naar een relatietherapeut gaat. Terwijl de mens gemaakt is om te leren. Dat doen we […]
Van proberen kun je leren Meer lezen »
Een perfecte partner bestaat niet. Zo! Die hoop kun je alvast opgeven.. Net als je van jezelf niet kan verwachten dat je geen fouten maakt of voldoet aan een ideaalbeeld. Kun je dit ook niet van je partner verwachten. Omdat niemand perfect is, is er altijd wel iets te vinden wat ‘fout’ is bij de
De perfecte partner…? Meer lezen »
“Hoor je wat er gezegd wordt…?” Hij kijkt mij verward aan en antwoord “uuhhh… ja”. “Heb je ook geluisterd naar je partner?” Hij valt stil en is nog verwarder dan daarvoor “hoe bedoel je?” Deze verwarring gebeurt regelmatig bij stellen die ik ontmoet in mijn praktijk. Want wat is nou het verschil tussen deze twee?
Hoor je wat er gezegd wordt? Meer lezen »
Het is normaal om af en toe te twijfelen aan je relatie. Hoeveel je ook van je partner houdt. Misschien twijfel je of je partner net zoveel van jou houdt als jij van je partner. Of twijfel je of je samen wel een toekomst hebt. Is dit wel de juiste persoon om je op de
Beschadig je relatie niet door jouw twijfels Meer lezen »
Je hebt de zin vast wel eens gehoord “een relatie is hard werken”. Alleen heb je misschien nooit begrepen wat hiermee word bedoeld. Dit kan zijn omdat je onbewust al gericht bent op je relatie en het geen hard werken voor jou is. En het kan ook zijn dat je echt geen idee hebt wat
7 tips voor groei van je relatie Meer lezen »
“Ik weet echt niet meer of ik zo verder wil met mijn relatie!” Relatietwijfels. Iets wat ik met regelmaat hoor in mijn praktijk. Ik ga dan eerst op onderzoek uit, want waar komt komen deze twijfels vandaan. “Wat zorgt er voor dat je je zo voelt in je relatie? En “wat is jouw aandeel hierin?”.
Ik weet niet of ik zo verder wil met mijn relatie Meer lezen »
Herken je dat? Dat je partner op een bepaalde manier naar je kijkt, waardoor meteen al je bloed gaat kolken? Of dat je partner met een belerende stem dingen tegen je zegt, waardoor je het gevoel krijgt dat je als een klein kind wordt behandeld? Triggers kunnen vaak van alles zijn: een blik, een tone
Herken jij je triggers? Meer lezen »
.Alles wat je doet in je relatie, is van invloed op je relatie. Dus elk gedrag dat jij laat zien in je relatie, heeft invloed op je partner en daardoor ook op jullie relatie. Als je je hier bewust van bent, kun je zelf jullie dynamiek veranderen. Hoe dat werkt? Op het moment dat jij
Zelf de touwtjes in handen nemen? Meer lezen »
“Ik voel aan dat hij moe is en een zware dag heeft gehad, als hij thuiskomt.” Voor me zit een stel dat is vastgelopen, ze hadden kleine irritaties die ondertussen steeds grotere discussies worden. “Hij heeft een verantwoordelijke baan en veel aan zijn hoofd. Dus ik zorg ervoor dat de kinderen rustig zijn als hij
Je moet niet alles geloven wat je denkt Meer lezen »
Als je wil dat je relatie verandert… begin dan bij jezelf We zijn vaak veel tijd bezig met het veranderen van de mensen om ons heen. En geven een ander de schuld als het even niet lekker loopt. Het is namelijk altijd makkelijk om naar een ander (of de omstandigheden) te wijzen. Naar jezelf kijken
Als je wil dat je relatie verandert, begin dan bij jezelf! Meer lezen »
Verliefdheid is een heerlijk gevoel (als je de bijbehorende onzekerheid even buiten beschouwing laat). Kriebels in je buik, een opgewonden spanning, energie voor 10. Niets (nou ja… bijna niets) kan je humeur verpesten! Jullie kunnen uren samen praten en brengen het liefst al jullie vrije tijd samen door. Je verzet zelfs afspraken, ook last minute
Als mijn partner maar veranderde, dan zou het beter gaan… Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Volg online stijldanslessen! Dansen heeft een positieve impact op je gezondheid. Het helpt tegen stress en kan angst en depressie verminderen. Stijldansen zorgt voor onderlinge verbondenheid. Tijdens het dansen ben je afgestemd op elkaar. Samen dansen op het ritme van de muziek,
DateNight tip! Leer samen online stijldansen Meer lezen »
Hoe weet ik zeker dat ik in de juiste relatie zit? Een vraag die hele dagen door mijn hoofd kon rondspoken. Samen met de gedachten “zijn we niet te verschillend?” “hoe weet ik dat hij wel de juiste is voor mij?” “wat als dit niet de juiste relatie is?”. Echt van die gedachten die continue
Hoe weet ik zeker dat ik in de juiste relatie zit? Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Stel elkaar vragen en luister! Krijg nog meer inzicht in elkaar en versterk jullie verbinding. Luister goed naar je partner, leef je in en laat je verrassen door de antwoorden. Wat doe ik wat je opwindt? Welk liedje doet je altijd aan
DateNight tip! Stel deze 5 vragen aan elkaar Meer lezen »
Opeens komt het: Bam! Ik Ben Boos. Op Mijn Partner. Het is ook al de zoveelste keer dat ik dit zeg, waarom luistert hij nou niet gewoon! Boosheid is er ineens. De meeste stellen herkennen dit wel. Je partner doet iets of zegt iets (of juist geen van beide…) en we schieten in onze boosheid.
Boos op je partner? 4 tips! Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Ga samen picknicken in de tuin! De avonden worden komende week warmer. Heerlijk om na je werkdag van te genieten. Misschien heb je geen zin om dan nog te koken, dus waarom geen picknick in je eigen tuin of een park in
DateNight tip! Samen picknicken in de tuin Meer lezen »
In contact met anderen wil ik graag de harmonie bewaren. Dit is een van mijn kernwaardes. Als relatietherapeut is dit voor mij ook een kracht. In een relatie is het alleen niet altijd helpend… In mijn praktijk komt ik regelmatig stellen tegen waarbij een van de twee partners hard werkt om de harmonie in hun
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Maak samen een fotocollage of een fotoboek! Jullie planning voor de zomervakantie is al rond (en geboekt). Maar hoe staat het eigenlijk met de vakantie van vorig jaar? Denken jullie daar nog wel eens aan terug? Zijn de foto’s er nog en
DateNight tip! Maak samen een fotocollage Meer lezen »
Toen mijn zoon werd geboren, haalden ze hem al vrij snel na zijn geboorte weg “𝘰𝘮 𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯”. Omdat ik al een dochter had, vond ik dit vreemd. Met haar was dit nooit gedaan. Even later hoorden we dat mijn zoon een groeistoornis had, achondroplasie. De periode daarna werden we heen en weer geslingerd tussen
Omgaan met een aangrijpende gebeurtenis Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Kijk samen naar de zonsondergang! Het zonnetje schijnt nu weer volop. Dus heerlijk weer om samen te wandelen, maar ook om samen naar de zonsondergang te kijken Tijd maken voor elkaar in een relatie is heel belangrijk. Je voelt je weer verbonden
DateNight tip! Samen naar de zonsondergang kijken Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Maak samen een boottocht! Het zonnetje schijnt. Het wordt langzaam aan weer wat warmer (eindelijk). Geniet van het samen zijn met een boottochtje. Er zijn zoveel mogelijkheden om dit te doen, op de diverse plassen die ons waterrijke land rijk heeft, maar
Datenight tip! Maak samen een boottocht Meer lezen »
Herken je dat, dat je de lat hoog legt voor jezelf? Je wil je werk goed doen, je wil een fijne relatie (waar de passie vanaf spat), je wil dat je kinderen het voortreffelijk doen en je wil ook nog eens je huis op orde hebben! Is het omdat je bang bent voor de reactie
Ben jij ook zo perfect? Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Schrijf een liefdesbrief voor elkaar! Het gebeurt vaak dat je het vanzelfsprekend vind dat je partner bepaalde dingen voor je doet (of andersom). Je waardeert je partner, maar spreekt dit niet (meer) uit. Je gaat er vanuit dat je partner dit wel
Datenight Tip! Schrijf een liefdesbrief Meer lezen »
‘Liefde overwint alles’ Lang heb ik gedacht dat dit waar was. Voor mij, als doorzetter met deze gedachte, was het daarom ook een hele opgave om een relatie te beëindigen. Ook omdat het gevoel van falen meteen naar boven kwam, immers liefde overwint alles. Het deed dan ook behoorlijk veel pijn toen ik er achter
Liefde overwint alles Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Ga samen naar de stad of het dorp waar je bent opgegroeid. Laat je partner zien waar je bent opgegroeid. Vertel verhalen uit je jeugd en laat de bijbehorende plekken zien. Bijvoorbeeld waar je je eerste zoen kreeg of in welke speeltuin
DateNight Tip! Ga samen naar de plek waar je geboren bent Meer lezen »
Controle is iets wat vaak ongemerkt je relatie in sluipt. Misschien heb jij het gevoel dat je zelf niet controlerend bent, lees dan eens onderstaande voorbeelden. Herken je jezelf hierin? “Laat mij dat maar doen, ik kan dat veel beter.” “Ik doe alle financiën, mijn partner heeft daar geen kijk op.” “Als ik het niet
Relatietips! Stop met proberen je partner te veranderen Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Maak samen een strandwandeling. Volgende week wordt het gelukkig weer beter weer. Dus grijp die kans aan om samen een strandwandeling te maken bij de ondergaande zon. Tijdens het wandelen kun je emoties beter reguleren en een beetje mijmeren met elkaar. Je
DateNight tip! Samen een strandwandeling maken Meer lezen »
Waar zit jij met je aandacht? Het opbouwen van een sterke band met je partner, is onder andere afhankelijk van hoe goed jij je partner begrijpt. Volgens Martin Buber, een bekende filosoof, is de sleutel om elkaar goed te begrijpen niet alleen luisteren, maar ook onze bezigheden en gedachten opzij zetten. Zodat je je volledige
Waar zit jij met je aandacht? Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Evalueer samen jullie relatie. Pak allebei een vel papier. Maak onderstaande zinnen af (zonder bij elkaar af te kijken!). Wat ik belangrijk vind in een relatie is …………………………………. Wat wij nu al zijn (3 positieve kwaliteiten) ………………………….. Wat wij nog mogen leren
DateNight tip! Evalueer jullie relatie Meer lezen »
“We worden allebei niet gelukkig zo”. “Klopt, misschien is het beter als we uit elkaar gaan.” Het is er uit. Na maanden van twijfel, samen praten, therapie, slapeloze nachten en gedachten die blijven rondmalen, ligt het nu op tafel. We gaan uit elkaar. Later die dag vraag ik mij (weer) af. Is het wel beter
Is het beter om uit elkaar te gaan? Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Hou samen een wijnproeverij! Geen alcohol voor jou en/of je partner? Kies dan voor alcoholvrije wijn, daar zijn tegenwoordig ook heel veel varianten in te vinden. Ga op zoek naar 3 wijnen uit streken of landen waar je nog niet (zo) bekend
DateNight tip! Wijnproeverij Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Ga samen eieren schilderen en verstoppen. Denk je dat je niet zo creatief bent om iets moois op de eieren te maken? Schilder de eieren dan in 1 kleur en zet er dan een spreuk of grappig gezichtje op! Verstop de eieren
DateNight Tip! Samen eieren schilderen en verstoppen Meer lezen »
Sta samen, maar niet te dicht op elkaar Zoals de eikenboom en de cipres ook niet in elkaars schaduw groeien – Kahlil Gibran- Een mooie beeldspraak over een relatie. De ene partner wil graag alles samen doen en heeft veel behoefte aan nabijheid in een relatie. Als deze partner iets regelt om te doen, dan
Balans tussen autonomie en verbondenheid Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Schrijf elkaar een brief! Zet een timer op 7 minuten en begin te schrijven. Je kan schrijven over wat je op dit moment bezig houdt, maar ook over wat je waardeert in je partner. Is er de afgelopen tijd iets voorgevallen waar
DateNight tip! Schrijf elkaar een brief Meer lezen »
En ik dan?? Vrouwen hebben vaak de neiging om, bij het nemen van beslissingen, rekening te houden met de mening en gevoelens van hun partner. Ik zeg hier overigens niet mee dat vrouwen niet zelfstandig beslissingen kunnen nemen of hun eigen mening kunnen vormen!!! Wat ik zeg is dat vrouwen de invloed van anderen laten
Hij maakt geen tijd voor mij vrij Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Kom op 24, 25, 31 maart of 1 april 2023 naar onze toneelvoorstelling van Zadelpijn en ander damesleed in Het Kwartier in Stolwijk! Samen met 5 andere vrouwen breng ik op 24 en 25 maart Zadelpijn en ander Damesleed op toneel. Het
DateNight tip! Ga naar een toneelvoorstelling Meer lezen »
Geen tijd voor elkaar??!? Ik ben zelf een slecht voorbeeld, denk ik als ik de deur uit ren na een afspraak met een stel. We hadden het over tijd maken voor elkaar. “Jullie maken ook tijd voor je werk, vrienden en hobby’s” hoor ik mezelf zeggen. “Dat plannen jullie ook, dus plan ook tijd voor
Geen tijd voor elkaar??!? Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Kijk elkaar eens diep in de ogen. Als je al wat langer bij elkaar bent, voel je je misschien niet meer zo gezien, gehoord en geliefd. Er is een eenvoudige oefening om dit te herstellen en die gaat als volgt: Ga tegenover
DateNight Tip! Kijk elkaar in de ogen Meer lezen »
Meningsverschil met je partner? Als je een meningsverschil hebt met je partner, gooi je er dan allerlei verwensingen uit? Of word je juist stiller? Misschien voel je je wel vervreemd van je partner? Of aangevallen? Of ben jij juist degene die er, in al je boosheid of verdriet, voor zorgt dat je partner zich zo
Hechting in je relatie Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Ga samen hand-in-hand wandelen. Hierdoor voel je je sterker verbonden met je partner. Aanraking zorgt er namelijk voor dat we het gelukshormoon oxytocine aanmaken. Dit stofje laat ons lichamelijk en mentaal beter voelen. Aanraken van de handen zorgt ook voor veiligheid. Te
Datenight tip! Ga samen hand-in-hand wandelen Meer lezen »
“Ik weet niet of ik nog samen verder wil. We zijn zo ver uit elkaar gegroeid en begrijpen elkaar niet meer.” Als jullie relatie op dit punt komt heb jij vaak twijfel, terwijl je partner geen idee heeft wat er aan de hand is. (Of andersom). Je partner dacht tot voor kort dat alles goed
We zijn uit elkaar gegroeid Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Maak een proeverij van verschillende hapjes, zonder dat je ze aan je partner laat zien. Doe je partner een blinddoek om, laat proeven en raden wat het is. Denk behalve kaas, olijven en chocolade ook aan dingen die jullie minder vaak eten.
DateNight tip! Maak een proeverij Meer lezen »
“Ik wil gewoon niet altijd over mijn gevoelens praten”. Joost wordt er soms radeloos van. Is hij samen met zijn vriendin iets leuks aan het doen, wil zij praten over gedachten en gevoelens. Hij heeft daar niet altijd zin in, vooral op dat soort momenten niet. Hij wil dan gewoon genieten van hun moment samen
Mijn partner wil nooit praten Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Humor tussen partners is belangrijk voor het voelen van de verbondenheid met elkaar. Humor geeft aan hoe de kwaliteit van jullie relatie is. Met elkaar lachen maakt jullie relatie gelukkiger en sterker. Bijkomend voordeel is dat het ontspant. Samen lachen betekent ook
DateNight tip! Maak elkaar aan het lachen Meer lezen »
Ik hoor mijn telefoon piepen. “YESSSS!”. Het is een speciaal geluid, als herkenning ingesteld voor mijn nieuwe liefde. Hij schrijft dat hij mij mist! Smelt… Zittend op mijn roze wolk app ik terug: Ik jou ook! Aan het begin van onze relatie wist ik zeker dat ik mijn zielsverwant gevonden had. Hij was mijn Grote
Van verliefdheid naar een gelukkige relatie Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Schrijf een gedicht voor elkaar. Bedenk eerst waarover je een gedicht wil schrijven. Een eigenschap van je partner die je mooi vindt, iets wat er de afgelopen maand gebeurt is of iets waardoor je geraakt werd. In een gedicht schrijf je vaak
DateNight tip! Schrijf een gedicht voor elkaar Meer lezen »
Als je al wat langer samen bent met je partner, doe je misschien minder moeite voor elkaar. De alledaagse dingen zijn vanzelfsprekend geworden, zoals je partner die de kinderen naar school brengt, jij die iedere avond kookt en zelfs het samen wakker worden. Sleur kan een domper zetten op elke relatie en er voor zorgen
Tips voor meer verbinding Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Nu Valentijnsdag er weer bijna aankomt kun je een extra tintje aan jullie datenight geven. Dus als je echt indruk wil maken op je partner, boots dan jullie allereerste date na. Denk eerst terug aan jullie eerste afspraak. Probeer je alle details
DateNight Tip! Ga opnieuw op jullie eerste date Meer lezen »
In mijn vrijetijd speel ik amateurtoneel. Dit jaar brengen we ‘Zadelpijn en ander damesleed’ op de planken, over een fietstocht die 6 vriendinnen elk jaar maken. Tijdens deze reis bespreken ze het leven. Zo ook de vraag: “waarom vinden vrouwen het altijd zo moeilijk om over seks te praten?”. Praat er over Deze vraag zette
Let’s talk about sex Meer lezen »
Hebben je partner en jij DateNight en geen idee wat je kan doen? Ga samen cocktails maken! Geen alcohol voor jou en/of je partner? Kies dan voor mocktails! Wist je dat de naam mocktails is afgeleid van het Engelse woord mock, wat nep betekent. Ga op zoek naar cocktail en/of mocktail recepten die jullie lekker
DateNight tip! Cocktails maken Meer lezen »
